Aula de SUP Yoga em Tina Menor, 1 hora

Se você já sonhou em fazer ioga sobre a água, esta atividade é para você.

SUP Yoga é a mistura de Stand Up Paddle e Yoga, que juntos buscam o bem-estar mental. Consiste em meditar sobre uma superfície aquática na qual você deverá manter o equilíbrio, melhorará a concentração, desenvolverá flexibilidade e tonificará o corpo. Nesta experiência você se conectará consigo mesmo rodeado pela vegetação da Ilha.

Nesta atividade iremos fornecer-lhe pranchas insufláveis para a atividade, remos e fato de mergulho. Portanto, não se preocupe se não levar material para a aula.

As aulas duram aproximadamente 1 hora onde você faz meditação, exercícios respiratórios, saudação ao Sol, aquecimento e posturas de equilíbrio. Durante a prática, você poderá ouvir os pássaros ao fundo, o som da água, das folhas... e sentirá uma conexão especial com a natureza.

Para realizar esta atividade não é necessário ter conhecimentos de ioga, pois é adequada para qualquer tipo de pessoa, exceto para quem tem problemas físicos e não consegue realizar determinadas posturas que esta prática exige no mínimo.

*O grupo mínimo de pessoas para poder realizar a sessão é de 2 pessoas.
*É fundamental saber nadar para realizar a atividade.