Curso de Apnéia Esportiva em Madri 4 dias

Temos uma nova forma de desfrutar do mundo marinho que é sem dúvida incomparável. Faça um curso de mergulho livre conosco na cidade de Madri que o surpreenderá ao ver o que é capaz de fazer quando corpo e mente estão em harmonia. Um treinamento de mergulho livre , também chamado assim, que levará apenas 4 tardes para ser concluído .

Sem cursos anteriores, sem certificações, nem precisa de ser Rambo , só sabe nadar e quer descobrir uma nova forma de se divertir e de conhecer o mundo marinho da forma mais natural e emocionante possível. , apenas com nossos pulmões, sem cilindros ou equipamentos. Este curso de apnéia é ideal se você leva qualquer prática esportiva a sério, pois melhorará exponencialmente nosso desempenho.

A apneia esportiva consiste em mergulhar parar conscientemente a respiração. Os principais pilares para praticar este esporte intrépido com sucesso são baseados no relacionamento mental e na boa nutrição. Tendo isso em mente, conosco você aprenderá diferentes exercícios respiratórios, melhorará sua aquaticidade, aprenderá a técnica econômica de natação e fará treinamentos em ambientes hipóxicos, ou seja, em ambientes com falta de oxigênio.

Se você gosta de dias de apnéia esportiva regularmente, logo verá como seu desempenho físico aumenta à medida que desenvolve sua suficiência pulmonar, o retorno venoso é estimulado, as rotas metabólicas anaeróbicas são ativadas e você aumenta sua capacidade de transporte de oxigênio , o que se traduz em resultados impressionantes na prática de qualquer esporte.

Nosso treinamento em apneia esportiva consiste em 4 dias. O primeiro dia é uma mistura entre teoria e prática, mas em sala de aula. Começaremos nos perguntando por que fazemos mergulho livre , conheceremos os conceitos básicos, aprenderemos sobre as modalidades, requisitos, equipamentos e regras de segurança para praticar mergulho livre com confiança e tocaremos a respiração enquanto fazemos os exercícios exploratória e aprendemos técnicas de relaxamento e meditação, já que, como dissemos, o relacionamento mental é fundamental na apneia desportiva.

O segundo e terceiro dias de nosso treinamento esportivo de mergulho livre é a parte mais emocionante de todos, com o início das práticas de mergulho livre na piscina . Antes de começar, teremos uma sessão de ioga e meditação. Posteriormente, já na água, faremos exercícios de meditação na água, e melhoraremos nossa aquaticidade, ou seja, a capacidade que temos de viajar qualquer ambiente aquático com naturalidade, fluidez e eficácia. Trabalhar neste aspecto melhora nossas habilidades e relaxamento.

Para terminar este curso de mergulho livre , teremos nosso quarto dia com uma sessão teórica em sala de aula, revisaremos novos exercícios de relaxamento e revisaremos as gravações dos dias práticos para corrigir quaisquer erros. Vamos culminar com um debate e uma completa desconstrução do que aprendemos para dirimir dúvidas e inquietações e, quando estivermos prontos, entregaremos os diplomas.

Aventure-se a desfrutar do mar de uma forma diferente, experimente o nosso curso de mergulho na cidade de Madrid e atreva-se a conhecer o mundo marinho sempre que puder de uma forma mais adrenalina.