Curso de escalada 4 sessões em 1 mês em Mataró

Deseja aprender como bloquear escala ? Pratique o pedregulho nesta parede de escalada de Mataró com um curso de 4 sessões com monitores especializados com os quais você aprenderá completa e rapidamente.

Cada uma das aulas dura 1 hora em grupos de 8 pessoas no máximo . O curso é baseado em uma parte da teoria aplicada e outra parte da prática. A técnica gestual básica concentra-se nos tipos de aderência de acordo com a rocha ou as represas e a posição do corpo, nos movimentos estáticos e dinâmicos para avançar e no calcanhar.

Em seguida, vamos avançar para bloquear a escalada e trabalhar com a máxima força e resistência enquanto estivermos pendurados. Além de mostrar como aquecer e treinar especificamente os músculos para realizar a escalada corretamente e sem lesões.

As aulas serão ministradas em um mês e você terá as noções suficientes para fazer e avançar na escalada indoor.