Curso de escalada 4 sessões em 1 mês em Mataró

Quer aprender como bloquear subida? Pratique boulder nesta parede de escalada de Mataró com um curso de 4 sessões com instrutores especializados com os quais aprenderá em profundidade e rapidez.

Cada aula dura 1 hora em grupos de no máximo 8 pessoas. O curso é baseado em parte teoria aplicada e parte prática. A técnica gestual básica centra-se nos tipos de pegada dependendo da pedra ou das pegadas e da posição do corpo, nos movimentos estáticos e dinâmicos de avanço e do calcanhar.

Em seguida, passaremos para o boulder e trabalharemos a força e a resistência máximas enquanto estivermos pendurados. Além de mostrar como aquecer e treinar especificamente os músculos para realizar a escalada corretamente e sem lesões.

As aulas serão ministradas em um mês e você terá conhecimento mais que suficiente para fazer e avançar por conta própria na escalada indoor.