Curso de Montanhismo Nível 1 Serra de Guadarrama

Se você tem interesse em treinar montanhismo, trazemos o curso introdutório ideal para você. Você realizará a parte prática no coração da Serra de Guadarrama.

Este curso começa com uma tarde teórica, na qual lhe ensinaremos os conceitos fundamentais que você deve saber antes de entrar na montanha.

Uma vez esclarecida a parte teórica, podemos passar à prática, que decorrerá ao longo de 2 dias.

Entre teoria e prática iremos garantir que você aprenda as técnicas para progredir na montanha, sempre com a maior segurança. Também ensinaremos como usar crampons e machados de gelo, e você ainda aprenderá como reagir se for surpreendido por uma avalanche.

Depois de concluir o curso, você poderá realizar passeios de montanhismo de nível fácil e moderado.

Estes são os conteúdos nos quais trabalharemos para atingir os objetivos:

• Use todos os materiais corretamente.
• Interpretação do estado da neve.
• Técnicas para se parar, desde as mais básicas até outras de maior complexidade.
• Como progredir usando corda em grupo.
• Usando o ARVA para resgatar pessoas presas em uma avalanche.

Além da roupa de montanha, mochila, protecção solar e outros artigos que necessite, deverá trazer o equipamento técnico, mas caso não o tenha, poderemos alugá-lo.

*Para realizar o curso você não pode ter nenhuma lesão ou enfermidade que torne a prática do montanhismo incompatível.

**É necessário treinamento mínimo em grupo para fazer o curso. Caso contrário, adiaríamos a atividade.