Melhoria da Caminhada Nórdica El Berguedá 3h

Aperfeiçoe a sua técnica de Caminhada Nórdica com um especialista na área, temos um percurso de 3 horas. Sairemos de Berguedá e os próprios instrutores lhe fornecerão as bengalas para avançar. Se você não conhece a técnica, ela envolve caminhar com um leve balanço dos braços auxiliado por bengalas do tamanho correto.

Durante estas 3 horas você praticará a técnica Alfa 247 em que as bengalas são utilizadas na posição vertical e os movimentos dos braços serão longos e largos, o comprimento do passo é variável dependendo do indivíduo com apoio na coluna.

Sendo este nome a sigla de A: vertical, L: longo, F: formação de triângulo, A: passo adequado. A técnica diagonal, básica neste esporte. E finalmente a técnica Exerstrider.

Os grupos terão um mínimo de 2 pessoas e um máximo de 3, será muito importante respeitar estas cotas.